• Ponte en contacto con otros padres adoptivos que han finalizado la adopción. Se puede encontrar inspiración aprendiendo de cómo otros padres se han ajustado a la situación. Los padres adoptivos con más experiencia pueden ayudar como ejemplo a los nuevos padres.
• Co-crear tradiciones familiares: por ejemplo, establecer calendarios diarios o semanales de actividades. Las rutinas pueden ayudar a darles seguridad a los niños y a normalizar la vida familiar. También se pueden incorporar rituales tan sencillos como leer juntos a la hora de acostarse o una noche de cine en familia.
• Busca conectar con la cultura de origen de tu hijo adoptivo. Involucrar a todos los miembros de la familia haciendo que todos se sientan incluidos puede ser importante para cualquier familia adoptiva.
• Preparación previa para responder a los demás (familia, amigos y desconocidos) sobre la adopción.
• A los nuevos padres adoptivos pueden pillarles desprevenidos algunas de las preguntas de amigos, familia y desconocidos. Es aconsejable reflexionar cómo responder a esas preguntas, cuántos detalles se van a compartir de la historia del hijo.

Después de meses o años de esperar ser padres, la emoción de la adopción puede dar lugar a un sentimiento de tristeza en algunos padres.

De forma similar que ocurre en la depresión posparto, y ocurriendo en la misma proporción, la depresión post-adopción puede darse semanas después de finalizar el proceso de adopción. La realidad de las funciones de la paternidad: falta de sueño (para los padres de niños con problemas de dormir o de comportamiento) y la carga de las responsabilidades paternas pueden ser abrumadoras.

Los padres podrían tener dificultades formando lazos afectivos con el nuevo niño y podrían cuestionar sus habilidades de crianza. Es posible que también estén indispuestos de admitir que hay algún problema luego de tan largamente esperada adopción.

En algunos casos, estos sentimientos se resuelven por sí mismo a medida los padres se ajusten a su nueva vida. Si estos sentimientos duran más que unas pocas semanas o interfieren con su capacidad de criar a su hijo, el apoyo de otros o ayuda profesional (con un terapeuta con experiencia en asuntos de adopción) podrían ayudarle a resolver los asuntos que están ocasionando la depresión y a volver a asumir el papel de padre/madre con más confianza.